春天该养肝吗?通经活络方能保护肝脏健康

来源:未知   2018-08-21 15:58  编辑:admin  人气:

众所周知,春季是属木的,而肝脏五行也属木,因此,春天养肝就成了养生人士众所周知的一件事。春天该养肝吗?当然啦!那么,春季该如何养肝呢?小编认为,春季养肝主要是通经活络以及活血、加上补益其他器官,做到五脏皆盛,即可起到养肝效果。
通筋活络方能保护肝脏健康,为什么这样说呢?
首先,通经活络可让气血充足!
接触过养生的都知道,气血充足能够让肝脏、心肺、肾脏有所补益,而通筋活络则可让气血充足,事实上,通经活络的主要目的就是活血、增益身体气血,可通过食疗以及运动两个方法来补养气血,吃一些粗粮和水果,以及做一些非剧烈的有氧运动,可起到充足气血、进而通经活络的效果。
其次,通筋活络方能补充肝阳。
春季养肝,重在补充肝阳,在避免上亢的前提下,尽量为肝脏补充阳气,可让肝脏阳气充足,改善面色,还能为一年的健康打下基础。
此外,补益五脏,也是非常重要的!
由于肝脏所起到的作用是代谢和过滤、排毒,如果仅仅对肝脏进行补益,而忽视心肺、脾胃、肾脏的补益,单纯的肝脏补益,效果不会太好。建议通过其他方法提升心肺能力、补益脾胃、充足肾气,通过补益五脏,来间接养肝、增益养肝效果。
对于肝阳非常虚的人士,可配合治疗肾阳虚的药物:比如六味地黄丸(桂附地黄丸亦可)等等,肝阳虚通过食疗治疗与补益气血的方法,较为相似,建议参考笔者上面所说的食疗和运动法。
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